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Apps 4 U
Estas aplicaciones " Mindspace " pueden ayudarte a practicar la atención plena.
Headspace es una aplicación de teléfono gratuita que te guía en la práctica de la atención plena a través de la meditación. También te ayuda a disfrutar de una noche de descanso con su experiencia de audio única. También hay muchos artículos gratuitos que pueden guiarte en el desarrollo de una aurora tranquila y equilibrada.
Breethe is a free phone app that helps you relax, sleep better, and get happier and be healthier with guided meditations, soothing music, and nature sounds. De-stress and sleep better in only 5 min with your personal mindfulness coach!
¡Estas aplicaciones pueden ayudarte a lidiar con la ansiedad y la depresión !
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¡Moodpath es una aplicación que le permite evaluar su salud mental, rastrear y reflejar su estado de ánimo, y elegir entre una gran biblioteca de ejercicios de audio y escritos basados en los métodos de terapia cognitiva conductual (TCC)!
¡Las actividades y juegos basados en la ciencia de Happify pueden ayudarte a superar los pensamientos negativos, el estrés y los desafíos de la vida! ¡El 86% de las personas que usan Happify regularmente informan sentirse mejor acerca de sus vidas en 2 meses!
Youper te ayuda a abandonar tu depresión y ansiedad, despejando tu mente de dudas y negatividad. ¡Esta aplicación utiliza un sistema personalizado de IA para ayudarlo a cuidar su salud emocional!