Puede reducir su riesgo de desarrollar depresión posparto a través de una variedad de métodos. Un buen descanso nocturno, una dieta equilibrada, ejercicio y más tiempo personal pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Si puede, coma una ensalada cada dos días, salga a correr con sus amigos y tome un baño burbujeante para refrescarse.