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Impacto de PPD en familiares y amigos
Cómo apoyar a un ser querido con depresión posparto
Si alguien que amas sufre de depresión posparto (DPP), es posible que no sepas cómo ofrecer apoyo. Por un lado, puede ser emocionalmente agotador proporcionar apoyo moral. También puede sentirse impotente. Sin embargo, puede haber casos en los que su sufrimiento no sea tan obvio. Incluso si no hay signos visibles y no está seguro si su ser querido está experimentando PPD, es vital estar allí y escuchar sus emociones y necesidades si finalmente deciden confiar en usted.
Lo que puedes hacer:
Comunicar
Puede ser difícil entender a su ser querido si no ha experimentado PPD, pero puede ofrecerle aliento. Incluso si no están dispuestos a compartir, sus palabras de consuelo pueden ayudarlos a expresar abiertamente sus sentimientos.
Mantente en contacto
Check-In con su ser querido, incluso si no son comunicativos. Solo recuerde que la PPD y otros trastornos del estado de ánimo perinatal son exigentes y requieren mucha energía para procesar y abordar. Por favor no lo tomes como algo personal. Incluso algo tan pequeño como un texto rápido puede hacerles saber que no están solos, y que los amas y los apoyas.
Estar
Puede ser desafiante para alguien hablar abiertamente sobre sus emociones y sentimientos cuando padece PPD. Cuando su ser querido confía y decide confiar en usted, escuche activamente. Tenga en cuenta su tono y lenguaje corporal.
